Hartslagmeters

Hartslagmeter: Slimmer hardlopen 

Wil je meer uit je training halen? Een hartslagmeter is dan echt iets voor jou! Het maakt niet uit of je net begint of al jaren rent. Met een hartslagmeter kun je precies zien hoe je ervoor staat.

Topmerken aan hartslagmeters 

Er zijn veel goede merken. Kijk eens naar Garmin, Polar, Wahoo en Coros. Deze merken maken goede hartslagmeters hardlopen die je kunt vertrouwen. Of je nu een simpele meter zoekt of een met uitgebreide analyses, wij hebben het voor je.

Hartslagsensoren: Klein maar fijn 

Een hartslagsensor is klein en makkelijk mee te nemen. Je kunt hem aan je arm of borst doen. Zo kun je niet alleen met hardlopen je hartslag meten maar ook met andere sporten.

Hartslagbanden: Super precies 

Wil je het echt heel precies weten? Dan is een hartslagband iets voor jou. Je doet hem om je borst en hij meet je hartslag heel precies. Tijdens de meest intensieve hardlooptrainingen blijft een hartslagband jou precieze metingen versturen van jouw hartslag.

Hoe gebruik je een hartslagband of sensor?

Het gebruiken van een hartslagband is heel eenvoudig en kan je veel inzicht geven in je training. Je begint door de band comfortabel om je borst te plaatsen, of de sensor om je arm te doen. Zorg ervoor dat de band goed vastzit tegen je huid, zodat de metingen nauwkeurig zijn.

Vervolgens koppel je de hartslagband eenvoudig aan je sporthorloge of smartphone, waarna je direct kunt beginnen met hardlopen. Terwijl je loopt, kun je live je hartslag in de gaten houden en zo je training optimaliseren. Zo wordt elke run een stuk effectiever en weet je precies hoe je ervoor staat.

Waarom trainen met een hartslagmeter? 

Met een hartslagmeter train je niet alleen slimmer, maar ook een stuk gerichter. Zo kun je tijdens het hardlopen precies zien of je in de juiste hartslagzone zit en weet je direct of je goed bezig bent. Je voorkomt eenvoudig dat je jezelf overbelast, omdat je precies kunt bijhouden hoe intensief je traint.

Daarnaast geeft een hartslagmeter inzicht in je herstel, zodat je weet of je lichaam voldoende rust krijgt tussen de trainingen door. Ook kun je je voortgang goed volgen en zien of je prestaties verbeteren, en krijg je inzicht in het aantal calorieën dat je tijdens het hardlopen verbrandt. Dankzij deze waardevolle informatie weet je zeker dat je effectief traint en haal je het beste uit elke run.

Welke band is het beste voor een hartslagmeter? 

De beste band hangt af van wat jij fijn vindt. Er bestaan verschillende soorten banden voor hartslagbanden en sensoren: 

• Borstbanden: Meten het meest precies. 
• Armbanden: Zitten lekker en kun je voor veel sporten gebruiken. 
• Oor sensoren: Kleine sensoren die je niet ziet zitten. 

Kies het type band die het prettigst aanvoelt tijdens het hardlopen.

Wat is de beste hartslagmeter? 

Garmin is een uitstekende keuze als het gaat om hartslagbanden en sensoren. Hun harstalgmeters zijn heel precies en gaan lang mee. Veel hardlopers vinden de Garmin HRM of HRM Pro fijn.

Hartslagzones begrijpen 

Trainen met hartslagzones kan je hardloopprestaties enorm verbeteren. Elke zone heeft een specifiek trainingseffect: 

• Zone 1-2: Herstel en vetverbranding
• Zone 3: Uithoudingsvermogen verbeteren
• Zone 4-5: Snelheid en VO2 max verhogen

Met een hartslagmeter hardlopen in de juiste zones wordt een stuk eenvoudiger! 

Hartslagmeter onderhoud

Om optimaal te blijven profiteren van je hartslagmeter is goed onderhoud essentieel. Maak de band en sensor na gebruik voorzichtig schoon met water en zeep om zweet en vuil te verwijderen. Droog alles daarna goed af, zodat er geen vocht achterblijft dat de elektronica kan beschadigen.

Let ook op de batterij: vervang deze tijdig zodra hij leeg raakt, zodat je hartslagmeter altijd betrouwbaar blijft werken. Bewaar het apparaat tenslotte op een droge plek, uit direct zonlicht en extreme temperaturen, zodat je er lang plezier van hebt tijdens al je hardlooptrainingen.

Shop jouw hartslagmeter online bij PassaRunning 

Een hartslagmeter is een goede investering, aangezien het helpt je om je hardloopdoelen te bereiken. Neem gerust een kijkje in onze shop en vind de hartslagmeter die bij jou past. Zo weet je zeker dat je alles uit je training haalt!