Hardloopschoenen

Vind jouw perfecte hardloopschoenen in ons brede assortiment  

Ben je op zoek naar de ideale hardloopschoenen? Het maakt niet uit of je net begint met hardlopen of al jaren fanatiek kilometers maakt. Het juiste paar hardloopschoenen maakt een wereld van verschil. Comfort, ondersteuning en de juiste pasvorm zijn van groot belang om blessures te voorkomen en het maximale uit je runs te halen. Bij PassaRunning bieden wij een divers aanbod aan van hardloopschoenen van onder andere Nike, HOKA, ASICS, adidas en Brooks.  

Hardloopschoenen dames en hardloopschoenen heren  

Er zit een verschil tussen hardloopschoenen voor dames en heren. Dit heeft te maken met de specifieke behoeften van het vrouwelijke en mannelijke looppatroon.  

Hardloopschoenen dames: hebben vaak een smaller hielgedeelte en een flexibelere zool voor een betere pasvorm en comfort.  

Hardloopschoenen heren: De hardloopschoenen voor heren bieden meer stabiliteit en een bredere leest.  

Zorg dat je een model kiest dat past bij jouw voetvorm en loopstijl voor de beste hardloopervaring.  

Wat zijn de beste hardloopschoenen voor beginners?  

Als je net begint met hardlopen, is het belangrijk om te kiezen voor een hardloopschoen die veelzijdig is en voldoende demping biedt. Goede demping helpt om de schokken bij elke stap op te vangen, waardoor je gewrichten en spieren minder worden belast. Let daarnaast op stabiliteit, een stabiele schoen ondersteunt je voeten en enkels, wat de kans op verzwikkingen of andere blessures verkleint. 

De pasvorm is minstens zo belangrijk: je hardloopschoenen moeten stevig zitten, maar nergens knellen. Kies bij voorkeur voor een neutrale schoen als je geen opvallende voetafwikkeling hebt, of laat een loopanalyse doen om te bepalen welk type schoen het beste bij jouw loopstijl past. Door bewust te kiezen voor de juiste demping, stabiliteit en pasvorm, vergroot je het loopplezier en verklein je de kans op blessures als beginnende hardloper. 

Wil je verzekerd zijn van het vinden van de juiste hardloopschoenen? Je kunt altijd onze shoefinder pagina raadplegen. Op deze pagina word je goed begeleid bij het vinden van de juiste type hardloopschoenen. Voor persoonlijk advies op maat staan onze running experts bij PassaRunning ook telefonisch voor je klaar. 

Voor beginnende hardlopers is het af te raden om een schoen met carbon demping te bestellen. Dit omdat de carbon demping een zeer specialistische loopstijl vereist, welke een beginnende hardloper nog niet bezit.  

Hardloopschoenen voor gevorderden 

Ben je een gevorderde hardloper en wil je nog sneller of efficiënter lopen? Dan zijn hardloopschoenen met carbon demping echt iets voor jou. Deze technologie zorgt voor extra veerkracht en energie teruggave, waardoor je makkelijker een hoog tempo aanhoudt tijdens wedstrijden of snelle trainingen. Vooral bij het verbreken van persoonlijke records maken veel gevorderde lopers gebruik van schoenen met een carbonplaat. 

Populaire carbon hardloopschoenen zijn bijvoorbeeld de Nike Alphafly 3, adidas Adizero en de Saucony Endorphin Pro. Met de Nike Alphafly 3 heeft Sifan Hassan de olympische marathon gewonnen. 

Verschillende type hardloopschoenen 

Het vinden van de juiste hardloopschoenen is superbelangrijk als je comfortabel en blessurevrij wilt hardlopen. Maar welke schoen past het beste bij jou? Dat hangt af van een paar dingen. Denk aan jouw loopstijl, de vorm van je voet, je niveau, je hardloopdoelen en de ondergrond waarop je meestal loopt. In ons uitgebreide assortiment bieden we verschillende soorten hardloopschoenen, elk met hun eigen kenmerken.  

Roadschoenen: Dit zijn de meest gebruikte hardloopschoenen. Deze allrounders zijn ideaal voor lopen op harde ondergronden zoals asfalt en verharde paden. Ze bieden een goede mix van demping en stabiliteit, zodat je comfortabel lange afstanden kunt rennen. Populaire modellen zijn bijvoorbeeld de ASICS GEL Nimbus en de HOKA Clifton.  

Trailschoenen: Loop je liever in de natuur, over zandpaden, bosgrond of rotsachtige trails? Dan heb je hardloopschoenen nodig met extra grip. Trailschoenen hebben een grover profiel onder de zool, zodat je niet wegglijdt op modder of losliggend grind. Hierdoor zijn ze goed geschikt voor avontuurlijke lopers! 

Wedstrijdschoenen: Wil je echt snelheid maken en records verbreken? Dan zijn wedstrijdschoenen zeker iets voor jou. Deze hardloopschoenen zijn ultralicht en hebben vaak een carbonplaat in de zool. Deze zorgt voor een extra krachtige afzet. Wedstrijdschoenen geven je letterlijk een zetje vooruit, zodat je sneller kunt lopen. Geschikte schoenmodellen voor wedstrijden zijn onder andere de Nike Vaporfly, ASICS Metaspeed en de Nike Alphafly.   

Track en Field schoenen (Spikes): Ben je actief op de atletiekbaan? Dan heb je speciale schoenen nodig. Spikes zijn ontworpen voor korte, gemiddelde en lange afstanden. Daarnaast geven track en field schoenen je de gewenste grip op de baan. 

Neutrale hardloopschoenen of overpronatie hardloopschoenen?  

Bij het kiezen van hardloopschoenen is het belangrijk om te weten hoeveel ondersteuning je voeten nodig hebben. Het grootste verschil tussen neutrale en antipronatie schoenen zit in de manier waarop ze je voet begeleiden tijdens het hardlopen.  

Neutrale hardloopschoenen: De meeste mensen kiezen voor dit type schoenen. Ze zijn ideaal als je voeten tijdens het rennen niet of nauwelijks naar binnen of buiten kantelen. Neutrale hardloopschoenen bieden geen extra ondersteuning en de demping van de schoen is gelijkmatig verdeeld. Dit zorgt voor een natuurlijke loopbeweging en een soepele pas. Op onze webshop hebben wij een groot aanbod van neutrale hardloopschoenen van onder meer HOKA, Nike, Brooks ASICS en adidas.  

Overpronatie hardloopschoenen: Ook wel supportschoenen genoemd. Heb je last van overpronatie? Dit betekent dat je voet te veel naar binnen kantelt tijdens het hardlopen. Bij supinatie kantelt je voet te veel naar buiten. Heb je last van deze verschijnselen? Dan heb je baat bij een hardloopschoen met extra ondersteuning.  

Overpronatie hardloopschoenen bezitten versteviging aan de binnenkant van de schoen om overpronatie te corrigeren. Hierdoor sta je stabieler, verloopt je afwikkeling soepeler en verklein je de kans op blessures. Bij PassaRunning bieden wij goede overpronatie hardloopschoenen aan van merken als adidas, ASICS en Saucony.  

Je kunt merken dat je overproneert als je voeten tijdens het hardlopen te veel naar binnen kantelen. Vaak zie je dit terug aan de slijtage aan de binnenkant van je hardloopschoenen. Ook kun je last krijgen van vermoeide voeten, enkels of knieën na het lopen. Twijfel je of je overproneert? Laat dan een loopanalyse doen bij een van onze hardloopspeciaalzaken voor een professioneel advies. 

Waar moet je op letten bij het kopen van hardloopschoenen?  

De juiste hardloopschoenen kiezen is belangrijk om pijn en blessures te voorkomen. Let vooral op:  

Pasvorm: Je tenen moeten voldoende ruimte hebben en de schoen mag niet knellen.  

Demping: Zorg voor voldoende schokabsorptie, vooral als je veel op asfalt loopt. Hardloopschoenen met een goede demping verminderen de slijtage op je gewrichten. Voor gevorderde hardlopers met een specialistische loopstijl, zijn hardloopschoenen met carbon demping een aanrader.   

Stabiliteit: Als je snel door je enkels zwikt (overpronatie), kies dan voor een model met extra ondersteuning. Bij overpronatie kantelt je voet te veel naar binnen en hebben de enkel en voet moeite om het lichaam stabiel te houden. Dit verhoogt de kans op het zwikken van de enkel.  

Ondergrond: Loop je vooral op asfalt, trails of een loopband? Kies een schoen die past bij de ondergrond waarop jij het meest je rondjes maakt.  

Loopstijl: Neutrale schoenen zijn goed voor de meeste lopers. Hardloopschoenen met een focus op stabiliteit zijn beter als je extra steun nodig hebt tijdens je runs.  

Hoe weet je of je verkeerde hardloopschoenen draagt?  

Slechte schoenen kunnen je loopplezier flink beïnvloeden. Let op deze signalen:  

Pijn of ongemak: Bijvoorbeeld in je knieën, enkels of rug. Bij overmatige pijntjes weet je dat het ergens niet goed moet zitten. Het is belangrijk om deze signalen serieus op te vangen.  

Snellere vermoeidheid: Je prestaties kunnen achteruitgaan door onvoldoende ondersteuning. Gewrichten en spieren moeten hierdoor harder werken tijden je run. Hierdoor is de kans op spiervermoeidheid en onnodige gewrichtsslijtage een stuk hoger.  

Ongelijke slijtage: Als je merkt dat je zool scheef afslijt, heb je misschien schoenen nodig met meer stabiliteit.  

Daarnaast bestaat er de gouden regel: als je merkt dat je hardloopschoenen niet meer lekker zitten, is het tijd voor een nieuw paar!  

Wanneer is het tijd voor nieuwe hardloopschoenen?  

Er is geen magische grens waarop je je hardloopschoenen moet vervangen, maar na een tijdje verliezen ze hun demping en support. Hoe snel gebeurt dat? Dit hangt af van een aantal zaken: het type schoen, hoe vaak je loopt, het terrein en je loopstijl.  

Over het algemeen geldt:  

Na ongeveer 750 km: De meeste allround hardloopschoenen zijn na deze afstand flink versleten. De demping neemt af en de zool kan slijtageplekken bevatten.  

Na twee jaar: Ook als je niet veel loopt, kan het materiaal na een paar jaar harder worden. Hierdoor kunnen de schoenen minder goed schokken opvangen.  

Een goede tip: let op hoe je schoenen aanvoelen. Voelen ze ineens stugger of krijg je sneller pijntjes? Dan is het tijd om afscheid te nemen van je oude hardloopschoenen en een nieuw paar te scoren!  

Kies de beste hardloopschoenen 

Nu je weet waar je op moet letten, is het tijd om jouw ideale paar te vinden. Neem de tijd om verschillende modellen te bestuderen en kies een hardloopschoen die past bij jouw loopstijl en doelen. Wij wensen jou veel hardloopplezier toe!